三十坪菜園森林生態小說(二十五)

而每三天喝的鹽水加阿華田，第四天就喝一碗粥，如果連續喝四天的鹽水，第五天就喝一碗粥。您知道我們人在斷食時，沒有吃到任何食物，吃到這碗粥就像皇帝在吃大餐一樣的可貴，但是斷食時，身邊一定要有一位懂中醫的人，隨時注意這位斷食人的情況，這樣才不會產生危險。

我第一次斷食成功，隔年又恢復胖到九十八公斤，第一次斷食是用三個月調理才成功，第二次斷食就要花費半年的時間了。如果身體有心臟病、糖尿病、慢性病這些人是不能用斷食療法來瘦身的。

您的身體如果跟我的體質一樣強壯，可以用斷食療法。正確瘦下來的是一天一公斤，不多也不少，如果是超過一公斤太多或太少，這時候可能就要小心了，這表示您的身體機能沒有辦法讓您在瘦身時，可以很規律性的每天都瘦一公斤下來，當您很規律性瘦一公斤，您的人也會感覺到很輕鬆舒服，身心也都會很輕安，因為您從那麼胖的身體瘦到剩下六十幾公斤，其實那多餘的不只是脂肪而已，還有我們人體的毒素、廢氣、溼氣、脹氣，這些通通在您斷食時，消除掉了。

我在這裡並不是鼓勵您要來斷食，這是我親身的體驗，我只是把這種經驗寫出來分享讓您們知道。

我斷食飲食的來源，等於我那一個星期就是這碗粥，是我最主要的營養來源。您知道一百多公斤瘦到六十五公斤，整個人是蛻變成另一個人一樣，我以前退伍時，也是六十幾公斤而已，我是第一次結婚後第三年，開始發胖到一百多公斤，之後就很難瘦下來了。

您們知道我這樣的體重，還能騎單車環島，我可以從東勢、石岡一口氣直接衝到清境農場，所以我在想洪金寶那麼胖，他還可以翻筋斗，而我這麼胖，我還這麼有活力，我就像電影中的洪金寶活潑亂跳，看到現在的自己也挺好玩。

我會騎馬也是因為騎單車騎到一個馬場，我在那裡搭帳篷露營，那個馬場的主人跑來跟我聊天，我跟他說我騎單車環島好幾圈了。

我說我第一次騎單車環島七天，就把台灣島繞一圈，然後第二次才到各地風景區深山裡旅遊，看到喜歡的地方，我就在那裡住一個月或兩個月，高興的時候再離開，換一個地方看心情想長住或短暫逗留，所以在台灣有許多的大山深山裡，我都住過。

他聽我這樣講，他就建議我可以在馬場幫忙，幫他清馬糞，騎騎馬，他說將來有一天，他要送一匹馬讓我環島像李季準一樣，李季準他騎馬環島，但是沒有成功，我在想台灣沒有人騎馬環島成功，這點子不錯。所以我就在馬場住下來，幫他清馬糞，我是鄉下人對養動物是很內行，所以我第一天去馬廄清馬糞時，就跟一位德國的大女孩一起清馬糞。



她在台灣的大學念中文，您知道外國女孩子都是很大方，她們的身材好，臉蛋漂亮又有氣質內涵，人長得高大，尤其那兩粒奶子，豐滿的不得了，我跟她在同一馬廄清馬糞，她才穿一件汗衫，她清馬糞一定彎腰低下身來清，但是她好大的奶子，在我眼前晃來晃去，她也很大方的，她知道我是沒有邪念的，所以她不會像我們台灣的女孩子，遮遮掩掩的，跟外國女孩子一起工作，就覺得很舒服，不會有矯情的感覺。